NUEVA kabinet za edukaciju, rehabilitaciju i savjetovanje

STRUČNI ČLANCI & BLOG

NUEVA je razvojni kabinet u Varaždinu koji pruža usluge psihološke i edukacijsko rehabilitacijske dijagnostike i terapije, te psihoterapije za djecu i odrasle.


girl-1208307_1920-1200x800.jpg
03/svi/2020

Granice često imaju negativnu konotaciju, no u ovom slučaju dobro postavljene osobne granice nas spajaju, jer svim stranama omogućuju da budu apsolutno svoji, čineći pritom prisniji i iskreniji odnos. Granice nas štite, i omogućavaju svakoj osobi u odnosu vlastiti rast i razvoj.
U odnosu u kojem su granice loše ili rigidno postavljene polazi se od zaključka da su svi stavovi, misli, vrijednosti jednake. Tu oba dvije strane osjećaju frustraciju, a sukobi su česti.

Često osobe koje osjećaju strah, nesigurnost, imaju manjak samopouzdanja rigidno postavljaju granice, misleći da pritom štite svoj intimni prostor. Takve osobe teško uspostavljaju bliske odnose, često kritiziraju druge, i koriste ostala ponašanja koja ih udaljavaju od drugih, a pravdajući se da su oni takvi, različiti od svih drugih i njih nitko ne razumije u potpunosti. Najveća zamka u koju možemo upasti ako uđemo u odnos s takvom osobom je uloga spasioca, gdje ćemo se svim silama truditi da promijenimo tu osobu, jer mi znamo što je za nju najbolje, zaboravljajući pritom da kontrolu imamo samo nad sobom, a ne nad nekim drugim.

Dakle, dolazimo do zaključka da granice možemo postaviti samo sebi, a ne drugima!

Potrebno je osvijestiti što želim u odnosu, što me ispunjava, a što me frustrira? Pitajući se također što je moja odgovornost u tom odnosu, a što nije moja odgovornost, te dokle želim ili ne želim ići?
Često se pitamo kako postaviti granicu, a da pritom ne povrijedimo drugu osobu jer nam je draga. Svaka osoba na drugačiji način percipira svijet, te ono što je za mene granica nije i za nekog drugog. Okolnosti u kojima se nalazimo se neprestano mijenjaju, a samim time mi se usklađujemo sa svijetom oko sebe, granice se šire ili sužuju, jačaju ili slabe. Ako želimo sačuvati odnos iskrena asertivna komunikacija je ključna.

Naši emocionalni ožiljci ne smiju biti izgovor za loše ponašanje, loše postavljanje granica, i krivnju drugog za to kako se ja sada osjećam. Svatko je odgovoran za sebe i svoju percepciju svijeta, ali i za način komunikacije koji bira. Sreća je da je postavljanje granica vještina koju svi možemo naučiti, i svi oni izgovori o prošlosti i teškom djetinjstvu, ovakvim ili onakvim roditeljima nam neće pomoći da se osjećamo bolje i zadovoljnije u odnosu. Ne možemo izbrisati svoje djetinjstvo, popraviti svog partnera, no možemo upoznati sebe i svoje potrebe, te naučiti asertivno komunicirati. Samo radom na sebi kroz odnose možemo doći do toga.
Granice su dobro postavljene u onim odnosima u kojima se osjećamo samopouzdano, sami odgovorni za svoju sreću, gdje imamo otvorenu i iskrenu komunikaciju, prihvaćamo i uvažavamo različitost druge osobe, uvijek pitamo (ne podrazumijevamo i “ne čitamo misli drugog”), koristeći pritom “tople” iskaze.

Topao osobni iskaz počinje sa:
Ja hoću…
Ja neću…
Volio bih…
Ne bih volio…
Pristat ću na…
Neću pristati na…

Najvažnije pitanje ja MORAM li ja ostati u tom odnosu ili ŽELIM li ostati u tom odnosu i raditi na njemu, prvenstveno radeći na sebi, a istovremeno rasti s drugom osobom.

Ne zaboravimo pritom da smo mi svi osjetljivi svatko na svoj način, te se branimo različitim mehanizmima. No, ako nam je odnos važan onda ćemo njegovati razumijevanje za drugoga, toplinu, altruizam i spremnost da zajedno rastemo kroz kvalitetnu komunikaciju.

Postavljanje granica je vještina, zahtjeva puno vježbe i vremena. Do zdravih granica se ne dolazi lako, no kroz njih odnosi postaju još kvalitetniji i čvrsti,a takve odnose svi priželjkujemo. Takvi odnosi od izuzetne su važnosti za našu sreću i zadovoljstvo.

Eva Brlek, mag.rehab.educ., psihoterapeut


022.jpg
11/velj/2020

Odnos najčešće definiramo kao ponašanje kojim zadovoljavamo svoje potrebe. Ovisno o vrsti odnosa različita je i hijerarhija zadovoljenja potreba. Najvažnija potreba u partnerskom odnosu je naravno privrženost odnosno ljubav.


011.jpg
11/velj/2020

Svakog dana, svi mi, očekujemo puno toga od drugih, a još više od sebe. Često imamo izrazito visoka očekivanja od drugih ljudi, koja se uglavnom ne ostvare ili se ostvare u manjoj mjeri, uglavnom ne dobijemo ono što smo željeli, očekivali da ćemo dobiti.


027.jpg
11/sij/2020

Koliko je izazovno za vas reći ne, a bez da se osjećate loše, tjeskobno, i neugodno? Ne zauzimanjem za sebe preuzimamo preveliku i nezdravu odgovornost za druge, iscrpljujući se pritom emocionalno, mentalno, pa i fizički…


026.jpg
29/pro/2019

U posljednjih nekoliko mjeseci, ljudi se najčešće javljaju na psihoterapijsko savjetovanje zbog preljuba bilo fizičkog bilo emocionalnog. Dok nam je svima nekako jasno što sve fizički preljub uključuje nekako je emocionalni jako teško prepoznati, i/ili priznati sebi. Ono što je unutar nas samih često puta se ne spominje, jer se nekako ne vidi odmah…


025.jpg
29/pro/2019

Prosincu se svi veselimo, prosinac je čaroban mjesec prepun ljubavi, opraštanja, pomaganja, nekih boljih verzija nas samih. Trudimo se vidjeti s onima s kojima se nismo stigli vidjeti, a željeli smo, opraštamo onima kojima nešto zamjeramo, trudimo se zagladiti odnose koji su malo postali hrapavi, želimo nagraditi sebe za sve uspjehe koje smo doživjeli kroz ovu godinu, postavljamo si ciljeve za nadolazeću u koju želimo ući bez utega iz prošlosti, oslobođeni svega da možemo udahnuti punim plućima sve što nas čeka u toj čarobnoj novoj godini.


024.jpg
03/pro/2019

Odlučili ste krenuti na psihoterapiju, raditi na sebi, ojačati svoje potencijale, riješiti sve probleme koji vas muče, ojačati svoje samopoštovanje i podići kvalitetu života na novu, bolju razinu. Izabrali ste psihoterapeuta, krenuli raditi na stvarima koje ste iznijeli kao ključne za vaš napredak, rast i razvoj, a sada ste zaljubljeni u svog psihoterapeuta.


021.jpg
24/lip/2019

Proučavanjem literature možete doći do različitih definicija paničnog napada.  Najčešće se on definira kao iznenadni osjećaj jakog straha i nelagode koji se najčešće opisuje kao subjektivan osjećaj da će se osobi nešto jako strašno dogoditi, a traje svega nekoliko minuta, te u tih nekoliko minuta doseže i svoj vrhunac.


016.jpg
14/sij/2018

Cilj radionica je jačanje osobnih i profesionalnih kompetencija stručnjaka iz područja odgoja i obrazovanja  koji su danas sve više izloženi izazovnim i zahtjevnim profesionalnim situacijama i konfliktima.  Radionice će biti bazirane na realitetnoj terapiji i teoriji izbora, a svoja znanja i vještine polaznici će moći koristiti za unapređivanje suradnje s djecom/ učenicima, roditeljima, kolegama, ali i u privatnim odnosima.






Kontaktirajte nas!

Stojimo vam na raspolaganju!

Imate pitanja na koje tražite odgovore? Obratite nam se s povjerenjem!


TELEFON

042/232-788



MOBITEL

098/1911566



Pratite nas na

DRUŠTVENIM MREŽAMA

NUEVA kabinet za edukaciju, rehabilitaciju i savjetovanje.



Designed by Vop promidžba i usluge